التغذية هي العامل المحدد لحياة جنسية مرضية. أثناء تناول الطعام ، تدخل المواد التي تؤثر على قوة الذكور إيجابًا وسلبًا إلى الجسم. من المهم الالتزام بنظام غذائي صحيمنتجات فعالة.
القوة الجنسية (تُترجم القوة من اللاتينية كفرصة) هي القدرة الفسيولوجية والنفسية للرجل على الجماع. يتميز بسرعة المظهر ووقت الحفاظ على الانتصاب ، ومدة الجماع. القذف ليس مؤشرًا إلزاميًا للقاعدة ، بل يتحدد برغبة الرجل والظروف.
تتأثر الفاعلية بالحالة العاطفية والأمراض والنشاط البدني والامتناع عن ممارسة الجنس والعادات السيئة. الراحة ، الانتصار في معركة ، حدث بهيج ، راحة نفسية كاملة في علاقة مع شريك جنسي تفضل زيادة إنتاج هرمون التستوستيرون. الإجهاد ، والصراعات الشخصية ، والإجهاد في العمل يؤثر سلبًا على الفاعلية.
تعتبر الانقطاعات في الحياة الجنسية ضارة إذا تجاوز عمر الرجل المتوسط. يهدأ الشركاء تجاه بعضهم البعض. في الشباب الذين لم يتواصلوا مع النساء لفترة طويلة ، تزداد الفاعلية (بعد التسريح ، رحلة عمل إلى منطقة قليلة السكان). ممارسة الجنس بانتظام يطور "عادة جنسية". الجسد ، الذي يشعر بالإثارة ، جاهز للاستمرار الطبيعي - الجماع الجنسي الكامل والاستمتاع.
يعمل الجري والمشي لمسافات طويلة وركوب الدراجات على تحسين تدفق الدم في أعضاء الحوض ، مما له تأثير إيجابي على الانتصاب. النشاط البدني المفرط غير مرغوب فيه قبل "ليلة الحب".
أطباق للقوة في مختلف الدول
للاضطرابات الجنسية ، تستخدم شعوب سيبيريا والشرق الأقصى صبغة الجينسنغ. تأثير منشط معقد على الجسم ، وتطبيع الضغط ، وتأثير مضاد للاكتئاب ، وسمية منخفضة. يعزز الدواء الرغبة الجنسية ، حدة الأحاسيس أثناء ممارسة الحب. تتوسع الأوعية ، ويحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ، مما له تأثير مفيد على الانتصاب. كانت الجذور تستحق وزنها بالذهب ، وكانت أماكن النمو سرية ، وكانت المجموعة مصحوبة بطقوس سحرية.
القيمة اليابانية للوسابي كمنتج ، فإن استخدامه يعيد القوة الذكورية ويحافظ عليها.
في الصين ، أقوى أداة لتعزيز الفاعلية هي لحم الكلاب المغطى بدم السلحفاة والزيوت النباتية.
الشعوب البدوية (البدو ، المغول) استخدموا المنفحة (معدة الجمل المجففة). تم تناول قطعة بحجم حبة البازلاء قبل الجماع.
في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر ، احتل مكان الشرف "حساء الذكور". لحم مسلوق ومرق عظم مع إضافة الخضار (جزر ، لفت ، بصل) ، أصر لمدة 30 دقيقة. تم وضع أوراق الهندباء الطازجة المهروسة والقراص على طبق ، مع سكب الحساء المتبل بالكريمة الحامضة.
يفضل الهنود المنشطات الجنسية من السمسم والعسل المحمص ، وشعوب القوقاز - منتجات اللبن الرائب ، وممثلي آسيا الوسطى - الفستق.
المنتجات المناسبة للقوة
![هناك منتجات تزيد من فاعلية الذكور](/images/مقالات/486/هناك%20منتجات%20تزيد%20من%20فاعلية%20الذكور.jpg)
تنشط عادات الأكل الصحية الجسم ، وتساعد في الحفاظ على صحة الجهاز التناسلي ، وتزيد من الفاعلية. توزيع عقلاني للوجبات ، وقائمة مصممة جيدًا - لا توجد مشاكل مع زيادة الوزن ، وتوازن تناول العناصر الغذائية ، وخلفية هرمونية مواتية لحياة جنسية كاملة.
تناول الأطعمة التي تمنح الطاقة على الإفطار: البروتينات (البيض المخفوق ، البيض المخفوق) ، الكربوهيدرات السريعة والبطيئة (الحبوب والمعجنات). ستتم معالجة قطعة من الكعكة تؤكل في الصباح دون الإضرار بالشكل.
الغداء: بروتين + ألياف. أطباق الحساء واللحوم والأسماك مع طبق جانبي من الحبوب أو الخضار والسلطات.
لتناول العشاء اخترمنتجات فعالةسهلة الهضم. خطط لوجبتك قبل ساعتين من العلاقة الحميمة. سيتاح للطعام وقت للمعالجة ، وسوف يستنزف الدم من المعدة ويشبع الأعضاء التناسلية بالمغذيات.
- البيض غني بالبروتين الحيواني والأحماض الدهنية والفيتامينات أ ، هـ ، ب 6.
- اللحوم الخالية من الدهون ، التي تحتوي على مركبات الحديد والليسين ، تزيد من التمثيل الغذائي للطاقة ، وتعزز النشاط الجنسي. يعطي التأثير المحفز رائحة وطعم المنتج المطبوخ.
- تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية على أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية غير المشبعة التي تدخل في إنتاج هرمون التستوستيرون.
- الأرجينين الموجود في المكسرات يسرع الدم ويعزز الانتصاب.
- يوجد في البقدونس والكزبرة والسبانخ نظير نباتي لهرمون التستوستيرون - الأندروستيرون. يقوم البقدونس Apigenin بقمع إنتاج الهرمونات الأنثوية في الجسم الذكري.
- استهلاك الثوم والبصل - الوقاية من التهاب البروستاتا والأمراض المعدية للجهاز البولي التناسلي (مضاد حيوي طبيعي) ؛تحمل الاجهاد؛زيادة الرغبة الجنسية وإنتاج الحيوانات المنوية ؛تحسين الدورة الدموية.
- الحليب ومنتجات الألبان مشبعة بالكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والسيلينيوم وفيتامينات ب (تعزز توصيل النبضات عبر الجهاز العصبي). الكفير ، ريازينكا ، الجبن القريش سهلة الهضم ، ولن يؤدي استخدامها اليومي إلى زيادة الحمل على الجهاز الهضمي وسيكون له تأثير مفيد على الوظيفة التناسلية للذكور.
- الفاكهة مفيدة للقوة ، وتؤكل كوجبات خفيفة خلال النهار. يزيد الكيوي من إنتاج هرمون التستوستيرون. يزيد الموز من القدرة على التحمل ، ويحسن المزاج ، ويزيد من الثقة بالنفس الجنسي ؛ثمار الحمضيات - الوقاية من العمليات الاحتقانية والتهابات الجهاز البولي التناسلي ، وزيادة المناعة ؛المشمش له تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية ومدة الجماع.
أعداء القوة الذكورية
![النيكوتين هو عدو الفاعلية لدى الرجال](/images/مقالات/486/النيكوتين%20هو%20عدو%20الفاعلية%20لدى%20الرجال.jpg)
- لحوم الحيوانات المزروعة على الهرمونات لتسريع اكتساب الكتلة.
- يسبب النيكوتين تشنج الأوعية ذات العيار الصغير ، وأعضاء الحوض ضعيفة الإمداد بالدم.
- يؤثر تعاطي القهوة سلبًا على قوة الذكور. الكافيين يقضي على هرمون التستوستيرون الحر.
- شرب الكحول باعتدال مفيد للقوة ، حيث يساعد على تخفيف التوتر والاسترخاء. مع الاستهلاك المنتظم يتراكم في الجسم. بسبب الحمل على الكبد ، يتباطأ إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية. تحتوي البيرة على فيتويستروغنز - الهرمونات الجنسية الأنثوية. يصبح الشكل هشًا ، وينمو بطن الجعة والصدر ، ويزداد تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء سوءًا ، ويُسمع الحوض.
- يجب على الرجال ذوي الأسنان الحلوة تقليل تناول السكر إلى 50 جرامًا يوميًا. ففائض الجلوكوز يثبط عمل النهايات العصبية مما يضر بالانتصاب.
مفيدمنتجات فعالةتساعد في الحفاظ على صحة الرجل. إن الاستخدام الفردي للمنشطات الجنسية الطبيعية (الشوكولاتة الساخنة ، المكسرات مع العسل ، المحار) قبل ليلة الحب سيعطي تأثيرًا إيجابيًا ولكن قصير المدى. للحصول على نتيجة مستقرة ، سيتعين عليك التحول إلى نظام غذائي متوازن ، وممارسة الرياضة ، وتقليل المواقف العصيبة ، والتخلص من العادات السيئة.